JRS低调看球-包含篮球运动中“突破终结选择”应如何根据防守位置判断？的词条

本篇文章给大家谈谈篮球运动中“突破终结选择”应如何根据防守位置判断？，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、篮球运动中如何破挡拆?具体的战术应当如何布置?
• 2、篮球突破及突破后如何投篮等一系列问题?再好的话再加100分!!!每个问题...
• 3、篮球怎么防突破
• 4、篮球跳步急停持球突破怎么应用?
• 5、篮球怎么突破和阻挡概念
• 6、持球突破技术动作包括以下哪些环节

篮球运动中如何破挡拆?具体的战术应当如何布置?

1、第一，夹击持球。双人夹击持球者，释放掩护者。此法适合夹防能力强，持球者摆脱力较弱的场景，能有效遏制持球手。但易放空掩护者。热队过去三年常用此战术。第二，换防。大个子换防持球者，外围换防掩护者。适用于防守能力均衡的球队，不易漏空位，最小化配合机会。鹰队曾使用此战术。第三，退防（shadow）。

2、无球挡拆战术：后卫在三分线外持球，投手沿底线快速移动，中锋利用身体优势为投手创造挡拆机会。持球后卫观察防守动向，若投手获得空位，便传球给他进行投篮。若防守队员对投手进行包夹，持球人应迅速将球传给空切的中锋。这一战术需要队员之间默契配合，灵活应变。

3、挡拆要站稳脚步，不要移动挡拆。挡拆时，一定要站稳脚，只能以一个脚为中轴转一转，但不能移动挡拆，这样会被判罚阻挡犯规的。因此一定要判断好合适的挡拆位置，再站稳了，即使挡拆不成功，也不要一边跑着一边挡拆，这样就是阻挡犯规了。手臂要放在合适位置。

篮球突破及突破后如何投篮等一系列问题?再好的话再加100分!!!每个问题...

1、突破方法：突破主要有左变向突破、右变向突破、转身突破。其目的就是过人。变向或转身时动作要快。左、右变向前一般身前左右运球或胯下运球，然后突然加速过人。突破最高境界就是把对方晃倒，你可以看看小艾的突破。阻挡与撞人。简单点说，如果你已经上篮了，对方移动过来碰到你了，他阻挡犯规。

2、过人的时候可以先做 探步（探步不是装酷 而是要观察对手的动作 然后选择进攻方式）先科比那样 然后观察防守队员的动作 如果离你较远，选择投篮 如果离你比较近 先做一个假动作 变向 然后上篮。

3、突破的时候有两种情况： 一，持球：你拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，不要太快，要给防守人反映的时间，要不没效果，然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心放地，记的沉肩和侧肩，看对方的防守重心，视情况而定。

4、接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。 突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。 跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。 防快攻意识。

5、二 接传球后的第一时间为最佳突破时机 进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察，判断出进攻方法和路线，接到球后不要急于运球，因为这一时间是突破的最佳时机。即当进攻队员接到球后一瞬间，可任意选择运球、传球或投篮，处于主动优势，而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断，完全处于被动状态。

6、你投篮时候，左手的掌心应该是斜面向你的，而篮筐在你的正前上方！ 看图片 如果你左手位置持球位置是对的，右手“向正前上方”发力，左手只能往“斜后方”发力。

篮球怎么防突破

防速度快的人在打篮球时，可以采取以下策略： 保持适当距离： 与速度快的对手保持一定距离，这样既可以避免被其快速突破，又能为自己留下足够的反应时间。 使用非惯用手干扰： 由于大部分人是右撇子，可以使用左手紧跟对方的球运动，不断尝试掏球以干扰对方的节奏。

选择合适的篮球鞋是防止被突破的关键。一双有良好抓地力的鞋子可以提供足够的稳定性，避免在对方变向时滑倒。 在防守时要保持低重心的姿态。这样的好处是当对方发起突破时，你能够保持稳定，不轻易失去平衡，并且能够迅速地跟上对方的动作。 防守突破时，专注力至关重要。

如果是一对一的话，就要紧紧的贴死他，不给他突破的空间，和跳投出手的机会，用手照着他的眼睛，不要跳起来盖帽，因为通常这种有技术的人都很会运用假动作来晃人，只要紧紧的贴死他，限制他的发挥，JRS低调看球让他没有舒服的投篮空间，这样就能够很好的限制他。

预判对手的动向：在对手准备突破时，防守方应提前预判其进攻方向，以便及时调整自己的防守姿势和位置。这需要防守球员具备良好的观察能力和反应速度。 保持双脚灵活移动：在对手进行突破时，防守方需要保持双脚灵活移动，以便及时跟上对方的步伐。

防速度快的人在打篮球时，可以采取以下策略：保持一定距离：与速度快的对手保持适当的距离，这既可以防止其轻易突破，又能为自己留出反应的时间。使用非惯用手干扰：鉴于大多数人习惯使用右手，可以尝试用左手跟随对方的球运动，进行掏球和干扰，打乱对方的节奏。

篮球跳步急停持球突破怎么应用?

同侧步突破：进攻队员落地后，由于已靠近防守队员并主动错位，当防守者来不及跟上时，进攻队员应上体迅速前倾，非中枢脚用力蹬地，力争第一步超越防守队员半步，远离防守者的手推放球，转体探肩，顺势快速突破对手上篮或急停跳投。

篮球跳步急停接球突破的动作要领如下：跳步急停：队员在跑动时用单脚起跳，两脚下同时落地（略比肩宽），前脚掌用力蹬地，两膝迅速弯曲。持球突破：准备姿势是两脚左右开立，两膝微屈，持球于胸前。突破前应先做瞄篮或其他假动作吸引防守队员，或利用向右虚晃动作，使防守者重心偏于自己左侧。

跨步急停：动作要领：急停时的第一步跨出稍大，脚跟先着地滚动到前脚下掌撑地，脚下尖由向前方转为向侧前方，同时重心下降，并先落在后脚上，身体稍向后坐，以减缓向前的冲力。第二步着地时，前脚下掌内侧用力蹬地，脚尖稍向内转，两膝弯曲并内收，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

篮球怎么突破和阻挡概念

1、持球突破：在持球准备突破时，应保持三威胁姿态，即准备进攻、传球或投篮。接着，通过假投或假传动作欺骗防守者，动作要流畅但不宜过快，以给予防守者足够的反应时间。若假动作未能欺骗防守者，应迅速决定使用交叉步或顺步突破。在此过程中，保持低重心的姿态，沉肩并侧肩观察防守者的重心变化，灵活应对。

2、一，持球：拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，不要太快，要给防守人反应的时间，要不没效果，然后可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心放地，记的沉肩和侧肩，看对方的防守重心，视情况而定。

3、三步上篮中，当持球者跨出第一步并形成连贯突破上篮动作后，敌方球员若影响其上篮动作即构成阻挡犯规。以下是关于三步上篮中阻挡犯规的详细解释： 三步上篮动作的定义：三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法篮球技术动作。

4、篮球规则中的“阻挡”是指阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。具体是指：试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则判罚掩护队员一次阻挡犯规。队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。

5、阻挡犯规发生在一个持球人在确定了进攻路线并且占据了有利位置之后，防守者不能再横向移动去阻挡持球人，即不能向持球人的进攻路线上跑动，而应该选择后退防守。

持球突破技术动作包括以下哪些环节

1、持球突破技术动作主要由蹬跨、转体探肩、推按球和加速4个环节所组成。持球要领 蹬跨：蹬跨是突破第一步的动力，作用是平衡和加长做工的距离，以便于加速度。转体探肩：转体探肩的目的是掌握球和对手的距离，以便于保持正确的突破方向。推按球：推按球是突破的关键技术，作用是快速超越对手。

2、持球突破技术动作主要由蹬跨、转体探肩、推按球和加速四个环节所组成。 蹬跨是突破的第一步动力，旨在保持平衡和增加作用距离，以便快速加速度。 转体探肩的目的是控制球和对手之间的距离，确保正确的突破方向。 推按球是突破的关键，通过快速推按球后上部，实现超越对手。

3、带球运动：球员需要用手掌控制篮球，使其保持在自己的掌握范围内，同时以合适的速度和力量带球前进。 变速带球：突破时，球员可以使用变速带球技巧，快速改变带球的速度，迷惑防守球员。从较慢的速度突然加速，或从较快的速度突然减速，都可以用来摆脱对手。

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